Traumata, die wir erlebt haben, werden im Körper gespeichert und werden in den Beziehungen, die wir heute leben wieder zum Ausdruck gebracht. Sie werden reaktiviert durch unsere Liebsten.
Unser Nervensystem reagiert auf die damalige Situation, in der wir als Kind nicht gesehen wurden, einsam waren, wir beschämt oder bestraft wurden.
Das kann sich äußern in:
- Ständiger Unzufriedenheit, auch wenn im Aussen alles toll aussieht und es „eigentlich keinen Grund gibt, unzufrieden zu sein.“
- Häufiger Streit, der keine Lösung bringt.
- Emotionale Kälte in Beziehungen.
- Die Beziehung zu den eigenen Kindern fühlt sich angespannt und nicht liebevoll oder lösungsorientiert an.
- Sucht-Tendenzen zu „normalen“ Lebensmitteln wie Kaffee oder Zucker.
- Langes Scrollen durch Social Media oder Serien suchten.
- Körperlich: Druckempfinden auf der Brust, Verspannter Nacken, Hals, Kiefer, Schulter-Bereich.
Dieser Stress von damals bleibt im Körper und soielt sich in deinen Beziehungen ab, bis du ihn
1.) ERKENNST.
2.) IHM MIT LIEBE BEGEGNEST.
3.) UND DIESEN STRESS AUS DEM KÖRPER BEFREIST UND DAMIT HEILST.
Dadurch heilst du nicht nur dein System, sondern auch deine Beziehungen und die gesamte Generationen, die nach dir kommen. 🙏🏻🕊🎈
JEDES TEIL IST MIT JEDEM SO VERBUNDEN,
DASS JEDE ÄNDERUNG DES EINZELNEN,
EINE ÄNDERUNG DES GANZEN BEWIRKT.
Virginia Satir
Wie kann ich das verändern?
Hier schreibe ich dir meine Erkenntnisse aus jahrelanger Coaching-Arbeit
mit Cycle Breakern und Selfhealern:
1. Wo auch immer du bemerkst, dass du gerne flüchten oder „durchaalen“ möchtest, erinnere dich, dass genau das ein Traumarespond ist und dein Nervensystem jetzt Selbstsicherheit und Bestimmtheit braucht, um diesen Konflikt zu bewältigen oder du klarere Grenzen setzen darfst. Sei liebevoll mit deinen Liebsten und mit dir selbst. ❤️
2. Stärke dein Selbstbewusstsein und lerne Emotionen zu regulieren.
Sitze mit diesen Emotionen zu einer guten Musik und halte und liebe dich mit diesen Emotionen.
3. Löse alte Glaubenssätze über Beziehungen auf, die romantisiert und unrealistisch sind. Enge Verbindungen bringen Themen ans Licht, die geheilt werden dürfen. ♥️ Und das ist ok.
4. Finde mehr Sicherheit in dir, denn die Vermeidung hat immer Unsicherheit als Ursache. Verbinde dich mit dir und deinem Körper, dort findet die Heilung und Veränderung statt. 😍
Denke daran: Traumata werden an die nächste Generation weitergegeben.
Wenn du nicht die letzte Person bist in der Reihenfolge, gibst du diese an deine Kinder weiter.
Das geht im Prinzip so lange, bis es jemand auflöst und durch Selbstsicherheit, Liebe und Vertrauen ersetzt (Dann bist du der CycleBreaker der Familie).
Ich sende dir ganz viel Frieden in dein Herz, deine Helen 🕊🌷🕊
